每個人都會有心情不好的時候，長時間累積下來，很有可能導致心理疾病，在我們平常的生活中，偶爾也要懂得關懷自己，忙碌的工作之餘，也要使自己放鬆，看看電影、逛逛街，甚至爬山或旅遊來釋放壓力，現代的人們生活壓力大，適度的放鬆或釋壓，才不會讓自己有心理疾病，而如果在自己能力範圍內，也要多關心身邊的家人及朋友，有時候自己一句暖心的話是可以帶來強大的力量的。