4動作預防「髂脛束症候群」，久違外出運動不怕傷膝蓋！ | 橘 ...
圖／新北市立土城醫院復健科主治醫師陳渝仁提供. 動作3：髖部外展肌力訓練。側躺，腿部繞一圈彈力帶，疼痛側 ...
4動作預防「髂脛束症候群」，久違外出運動不怕傷膝蓋！ | 橘 ...
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