懷孕為什麼容易缺鈣？一定要補鈣嗎？
鈣質在人體內主要負責輔助骨骼、牙齒的健康，還有非常重要的功能是維持凝血功能、神經傳導，以及肌肉與心臟的正常收縮。
雖然鈣質是人體必需的營養素，但人體無法自行製造，必須透過食物補充。而懷孕時，媽媽攝取的鈣質會優先送給寶寶發育成長，因此如果媽媽本身就鈣質攝取量就不足，就有可能造成媽咪跟寶寶的鈣質都不足的雙缺狀況！
鈣質也與懷孕期的穩定有關，建議20週後就應該積極補充鈣質，幫助孕期與寶貝成長健康。
孕媽咪營養「鈣」重要！想要寶寶活力旺盛、頭好壯壯？
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