▲《健康有約》創辦人廖婉姿（Julia）一「健康不是少數人的專利，而是每個人都值得被好好守護的日常：」（圖/健康有約提供）
現代人常因經濟壓力背負家庭責任，忙碌的生活與繁重的壓力，使健康逐漸被忽視。《健康有約》創辦人廖婉姿（Julia）形象化地比喻：「人生是一連串數字，健康是1，其他都是O；沒有健康，什麼都是零。」她指出，當健康問題出現時，不僅儲蓄受影響，家人也將承擔隨之而來的壓力。
廖婉姿補充：「健康不該只存在醫療場域，而應融入每個人的日常。即便是一堂講座、一次運動排汗，甚至一點小小的養生體驗，都能是改善生活習慣的起點。」她強調，社群的核心理念是健康從來不是個人的事，而是公共價值的一部分。
▲《健康有約》創辦人廖婉姿（Julia）一「照顧身體，就是照顧你的人生旅程，」（圖/健康有約提供）
除了日常健康知識分享，《健康有約》也積極投入公益行動，關懷偏鄉、弱勢或身心需要支持的族群。廖婉姿表示：「我們希望把健康的概念延伸到社會每個角落，讓關心自己身體的人，也能把溫暖帶給別人。」例如，社群曾組織偏鄉口腔健檢、長者健康講座，並捐助急需醫療資源的社區，將健康與公益緊密結合。
社群除了分享均衡飲食、運動秘訣，還提供身心靈療癒指引，鼓勵健友在忙碌或壓力下重拾生活重心。廖婉姿說：「我們希望讓每個人都能在日常找到照顧自己的方式，不只是做運動或吃得健康，更是把健康意識帶入生活每一個小細節。
▲《健康有約》社群顧問江韻棠（棠棠）一「守護健康，從每個日常開始。」（圖/ 健康有約提供）
由廖婉姿擔任社群嚮導、顧問江韻棠（棠棠）負責社群日常運作與秩序維護，兩人攜手打造健康交流社群。江韻棠專注於活動登記、維護社群秩序，以及協助成員解答疑問，確保每位健友都能順利參與並感受到關懷。
江韻棠在採訪中表示：「我們的社群不只是分享健康知識，更是建立生活習慣，讓健友每天都能把健康放在心上。每一次提醒、每一堂小課程，都是希望大家慢慢把身體和生活重心拉回來。」
社群的運作理念，就是日常的累積比一次的爆發更重要。透過登記活動、每日提醒、互動分享，我們希望健友能慢慢把健康當成習慣，而不是負擔。
▲（圖/健康有約提供）
▲《健康有約》創辦人廖婉姿（Julia）一「照顧身體，就是照顧你的人生旅程，」（圖/健康有約提供）
廖婉姿回顧自身經歷，曾陪伴丈夫對抗病魔，「有專業醫療知識的我，當下除了心疼，什麼也無法分擔」，這段經歷讓她深刻體會健康被忽略的代價往往在最忙碌的時刻才顯現。丈夫離世後，她決心創辦《健康有約》：「我希望透過正確觀念的推廣，讓健康成為全民共同的生活態度。」
▲《健康有約》創辦人廖婉姿（Julia）一「守護自己，也是在守護社會的溫暖，」（圖/健康有約提供）
把健康放在心上，溫暖生活每一天。
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