「壓力」一詞難以定美，每個人對相同的壓力會有不同的反應，對上級交付任務時，某些人會積極迎接挑戰，但對有些人卻可能出現內心焦急不安等。雖然有人視壓力為毒藥，退縮排斥，有人當壓力為良藥，亦「吃苦如吃補」，以因應轉萬變的態度去接受挑戰迎接生活的每一天。

　　其實人的困境不會一直長久跟隨著我們，自己要去勇敢面對和學習化解，若選擇逃避，其壓力之苦當永無止境。在人生的道路中，每個人可能遇到困頓或處於磨難的情境，不妨轉個念頭，「危機就是轉機」，它是幫助我們追求卓越、通往成功的助力，讓我們勇於磨練出自己的不凡人生。

　　當我們面對壓力時，要懂的紓解困惑，不是忽視它的存在而見。適當的壓力使人成長，讓我們試著將壓力轉化為助力。當壓力來時，我們學習接受它，因為你愈抗拒它，壓力的反彈也會愈大，我們要學習如何承受自己的壓力。重點要認清壓力的來源，因為不同的壓力都有不同的處置方法，確定壓力來源才能順利解決。當環境不能改變時，此時的我們應要去改變自己的想法，從不同角度去思考問題，然而隨著心情的轉變，也能帶動不一樣的因應變能力。要以正向的角度去認識壓力，不同的困境便會激勵自我的潛能，透過壓力使我們重新得力。長期陷在壓力情境中，我們應暫時將壓力先放置一旁，或許能處理得更好，因為休息是為了能走更遠的路。

　　雖然壓力隨時與我們同在，但是可以適時轉化及調節壓力，使負面轉為正面，使有害轉為有利。或許你生活中的各種壓力來源無法掌握，但以正向積極的心態去面對壓力，在這過程中給自己許下承諾，加上自己恆不間斷的練習，最後壓力終究會敗在你手下。