所謂「體力就是國力、強國必先強身」，國軍官兵適度的體適能活動，不僅能強健體魄，當官兵面對艱苦的戰場環境時，方能以平時鍛鍊儲備的旺盛精力、毅力與耐力，有效發揮整體戰力。因此，對於體能要求與精進，是每位國軍官兵需持續努力的目標。

尤其，多項醫學研究指出，擁有運動習慣的人，較不易感到疲倦，且情緒較穩定，做事變得積極、反應敏捷，並擁有足夠的體力與耐力接受挑戰，而持續一段長時間、持續性運動所產生的「腦內啡」，也會讓人具有愉快、放鬆的正面感受。

若從軍事角度而言，平日部隊訓練辛勞、戰訓工作量繁重，倘能運用公餘、閒暇時間從事運動，不僅能釋放工作壓力，對於個人身心狀況發展，亦有明顯助益。而各級部隊平時即應採循序漸進，由易入難的訓練方式，培養部隊運動風氣，持續精進官兵體能鍛鍊，定能達成國軍保家衛國的使命。