現今因科技進步迅速，生活愈發便利的同時，卻也造成許多人的工作被機器所取代，再加上逐漸邁向高齡化社會之現象，人們肩上的擔子也就越來越重，因此開始有越來越多人吃不消，進而導致了心理疾病產生之機率。
近幾年媒體上亦常可見哪位明星受不了壓力而選擇燒炭自我了結，又或者哪位名人承受不住環境變化過大，受到刺激也選擇離開人世……等。常言道，生命只有一次，無論是好是壞，我們都應接受它。對於快樂的情緒及陽光的部分，我們感激並珍惜，但對於不悅的心情或陰暗的角落，我們也應好好地消化，並適當的發洩出所因此累積下來的壓力。
紓壓方式百百種，可以透過與身邊親朋好友聊天、吃飯逛街，又或是藉由運動來作為宣洩的方式，千萬不要因為一時的過不去就放棄了，唯有珍惜生命並擁抱希望，方能再次遇到下一個美好。