減肥只吃清淡水煮？花生醬、馬鈴薯「邪惡食物」吃對也能瘦
首先大蒜中的有機硫化物艾喬恩（ajoene）能抑制膽固醇的合成，楊梅素更是降血糖的重要植化素。大蒜素則可減少維生素B1的耗損，促進新陳代謝、減少疲勞。
減肥只吃清淡水煮？花生醬、馬鈴薯「邪惡食物」吃對也能瘦
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