疫情壓力大，自殺防治一起來 (桃園新聞網-大台灣新聞網)

自殺防治一直是我國心理衛生著重的議題，根據世界衛生組織公布的資料，全球每年有近80萬人自殺死亡，相當於每40秒就有一位死於自殺，而台灣在各界針對生理、心理、社會、經濟文化環境等不同面相的努力下，自殺死亡人數已逐年下降，並於2010年退出國人十大死因至今。
而值得注意的是，去年底開始爆發新冠肺炎病毒(COVID-19)疫情，根據中央疫情指揮中心統計，全球目前已累計18,057,352例確診，分布於187個國家/地區，儼然形成一種新型態的大規模創傷；全國自殺防治中心針對疫情影響的調查則顯示，約有4成5的民眾表示在過去一個月來因疫情關係感到壓力，可見疫情已帶來明顯的心理社會衝擊。
桃園療養院黃瓊葦臨床心理師表示，疫情之下所生活的方式有著巨大的轉變，但大眾往往卻對這些改變無能為力，當我們覺得事情難以控制的時候，就容易有負向的感覺出現，如挫敗、低落、卡卡的感覺，這些感受慢慢累積，最終可能會轉變為強烈且難以忍受的情緒反應。
黃瓊葦臨床心理師補充，有自殺傾向的人思考可能會較為侷限、缺乏其他替代的問題解決方式，常會在一時之間衝動行事，因此可先予以支持、陪伴，嘗試協助對方宣洩、平復情緒，後再進一步了解對方「想透過自殺解決什麼樣的問題」，是否真的只有自殺一途可以因應。她並且再次提醒，傾聽是很重要的力量，若發現身旁親友有情緒困擾甚至出現自殺的念頭，可以嘗試以下的步驟：
1. 予以關心，了解對方現在的困難，提供抒發的機會
2. 不急著給予建議或「評斷」對方的處境
3. 勇敢地詢問、了解與「死亡」相關想法，這可以讓對方感受到自己的痛苦「被理解」
4. 若對方仍有強烈的困擾，可協助對方尋求精神科或身心診所等專業管道，讓專業人員提供適當的協助

按此進入「新聞快訊區」,快速掌握即時情報!