大多數人在面對個人挫折及環境賦予重大壓力時，會產生心情沮喪與無力感，若這樣負面情緒持續壓抑，無法疏通之時，將逐漸失去自我因應能力，開始對未來感到失望，因此為自己的情緒找到宣洩的出口非常重要；有些人會靠吃美食、有些人會靠購物，有些人則是靠旅遊；不管是什麼方法，只要能為情緒找到宣洩的出口都是可以嘗試的，所以從現在起面對壓力時不要逃避，勇敢的面對，找到屬於自己適合的方式宣洩，就可以迎來快樂的生活！