壓力是每個人從出生之後都會面臨的問題，然而，我們也在同一時間學會如何紓壓;但隨著年紀的增長，我們要面臨的壓力也越來越多元，而隨著科技的進步，我們也不的不去學會正視自己所面臨的壓力問題，已經不是單純的吃、喝、拉、撒、睡;但是壓力真的有這麽可怕嗎？其實也不然，，想像我們初離母胎，一個什麼都不能做的小嬰兒都可已長到這麽大了，可以自己處理這麽多事了，還有什麼比當下更難的呢?適時證明，我們的本能會讓我們突破自我，差別在於自己的想法，能否轉念，而不是被壓力控，轉念去正視壓力，才能讓我們去開創不同的結果，用不同的方式突破自我。