現今因科技進步訊速，生活愈便利的同時，卻也造就許多人的工作被機器取代，再加上逐漸邁向高齡化的社會現象，人們肩上的擔子也越來越沉重，因此開越有越來越多人吃不消，進而導致心理疾病的產生。
近幾年來媒體上亦常可見哪位明星受不了沉重壓力，而選擇輕生，又或者哪位名人承受不住環境變化過大，受到刺激選擇離開人世等等諸如此類。生命只有一次，無論是好是壞，我們都應該接受它。對於快樂的情緒及陽光的部分，應該感到感激並珍惜當下，但對於不悅的心情或陰暗的角落，我們也應該好好的消化，並適當的發洩出長期累積的壓力。
紓壓方式百百種，可以透過與身邊親朋好友聊天、吃飯、出遊散心等等，或藉由運動來作為宣洩的方式，千萬不要因為一時過不去選擇放棄人生，唯有珍惜生命並擁抱希望，才能遇見下一個美好。