當別人直接批評自己不擅長的部分時，與其把自卑感憋在心裡，不如敞開心懷坦然接受，勇敢直視問題。有的人怎麼也處不來，不如劃分界限，不必建立更深一層的關係，試著只觀看對方的優點。產生情緒化的反應時，這是人之常情，暫且把這股怒氣按捺下來，若是用腦袋分析，只會讓怒火更高漲而失準判斷。再怎麼努力都得不到肯定時，你的內在有許多耀眼的特質，請著眼於每一項耀眼的特質，最重要的是你給自己的評價。沒辦法喜歡自己時，究其根本，是因為和別人比較的緣故，請試著俯視自己身邊一切事物，以減法汰除無用之物。遭遇無法預測的變故時，盡情的悲傷後，不拘泥於表面上的狀況，探究本質是什麼讓自己放不下，永遠要記得向他人求助。人雖然有喜怒哀樂的情緒，但只要多加練習，別讓事情往你心裡去，凡事便能波瀾不驚。