「隱藏的憂傷如熄火之爐，會使心燒成灰燼。」在工作或生活上，難免會遇到不順心的事情，心情會受其影響，造成情緒低落，這時負面情緒需要適時宣洩，一直憋在心底，長久下來，可能會造成心態不健康，進而發展成情緒病。因此面對情緒低落，可以找一套適合自己的方式排解，安排假期讓自己出遊放鬆，觀看一部喜歡的電影，找親朋好友傾訴…等，轉移注意力，暫時讓自己從低落的情緒中抽身，待整理好情緒後，再重新出發，這才是保持精神健康的長久之計。