首先，你的想明白自己要什麼。

有些人的自己之所以是假的、就是因為他們沒有明確的目標、他們之所以給自己制定了很多計劃、知識因為感覺人就應該努力、不努力就是是墮落。然後奧爾努力一下就會有一段時間感覺到他是，但過不了幾天又會因為堅持不下去墮落了。所謂的間歇性努力堅持堅持性混吃等死，基本就是這樣產生的。

所以，你要給自己定一個目標，讓慾望和動力去驅動你，而不是焦慮和自責，當每天喚醒你的是夢想而不是鬧鐘、你就開始明白什麼是真正的自律。