人生猶如一場戲，每個人都是這齣戲中的主角，演出沒有腳本，沒有NG鏡頭，更不能重新來過。軍旅生涯中難免因戰訓壓力與適應方式而有情緒起伏，對個人身心、工作表現及人際關係造成莫大影響，遇到困境時，唯有以堅強的信念，方能找到正確的路，扮演好劇中角色。

在工作、生活與情感中遭遇到挫折時，若能利用簡單的「深呼吸、離開、做最喜歡的事、再回來」等四個步驟，調整負面情緒，尋求上級的協助；同袍們發現周遭同仁有情緒問題時，更應主動關懷協助；官兵心理健康是國軍戰力的基石，建立正向思考是首要，有了樂觀的態度配合個人紓壓方式，同時藉由國軍心輔網絡，才能杜絕自傷情事發生，培養優質健康的活力國軍部隊。