不想腰痠背痛、骨頭變海砂屋，上班族3招無痛運動法防骨質疏鬆 骨質疏鬆症有「無聲的慢性殺手」之稱，在台灣，推估50歲以上民眾，3成有骨質疏鬆風險。肢體疼痛大部分來自於長時間固定姿勢、運動量不夠，或肌肉和肌腱強度不足、耐受 > > > 按此閱讀「完整報導」
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